2020 Yazına Hazırlanılıyor
Peki, 2020 başladı, bu bir gerçek, aslında zaten Şubat! Tanrım zamanım uçuyor ve farkına varmadan önce bahar geldi ve aniden yaz geldi! Yazı seviyorum, özellikle bir Akdeniz ülkesinde yaşıyorsanız kendinizi iyi hissettiriyor.
Denize yakın yaşadığınızda hayat farklıdır. İşten sonra terasta bir yerde içki ve hafif bir akşam yemeği yiyoruz. Burada günler daha uzun görünüyor, günden daha fazlasını elde etmeyi amaçlıyoruz ve bir şekilde her zaman çok enerjim var, özellikle yaz aylarında. Bir kışın yağmurdan sonra (evet, Marmaris’te çok yağmur yağar) gerçekle yüzleşelim, kış mevsiminde televizyon seyredip taze kavrulmuş chesnuts yemek yaza hazırlanma zamanı. Yani bu, kendimi biraz daha hareket ettirmem gerektiği anlamına geliyor 🙂
Haftada 3 kez tekrar spor salonuna başladım. Egzersiz yapmayı asla bırakmıyorum ama kışın işler biraz yavaşlasa da hafta sonları kayak yapmaya da gidiyoruz, Marmaris’ten yaklaşık 2 saat uzaklıkta harika bir kayak merkezimiz var. Geçen hafta sonu -5’te kayak yapıyordum ve ertesi gün Bodrum’da 16 derecede çalışmak için! Deli işi değil mi? Her neyse, şimdi gerçeğe geri dönün ve yaz için küçük bir şekle girin. Asla 30 dakikadan fazla antrenman yapmam, harika bir programım var ve bu gerçekten etkili. Sonuç almak için saatlerce çalışmana gerek yok, inan bana. 2 gencin annesi, bir koca, 4 kedi ve kendi şirketim olarak sonsuz egzersizler için vaktim yok. Sanırım aramızdaki pek çok kişi ne demek istediğimi anlıyor.
Yani haftada 3 kez 30 dakika jimnastik salonu, biraz aralıklı oruç, sağlıklı ama lezzetli yemekler ve 2 ay içinde yaza hazır olacağım! Eğer gerçek bir spor salonu hastasıysanız, kişisel bir eğitmenle sağlık ve fit bir seyir de organize ediyoruz. Sadece web sitemize bir göz atın ve herhangi bir sorunuz olması durumunda hepinizi memnuniyetle karşılıyoruz.
